Nadwaga to problem wielu ludzi zarówno dorosłych jak i dzieci. Definicja mówi, że otyłość to nadmierny wzrost masy ciała spowodowany wzrostem tkanki tłuszczowej a czasami nagromadzeniem wody w organizmie lub przyrostem tkanki tłuszczowej.
Przyczynami nadwagi mogą być:
- siedzący tryb życia
- mało ruchu
- nadmierny apetyt
- stres
- niewłaściwe odżywianie
- obciążenia genetyczne
- przekarmienie w dzieciństwie
Wyróżniamy dwa typy otyłości:
- otyłość zwykła
- otyłość brzuszna
Otyłość zwykła występuje wtedy gdy tłuszcz rozkłada się równomiernie na określone partie ciała, natomiast otyłość brzuszna oznacza gromadzenie się tłuszczu w okolicy brzucha. Otyłość brzuszna jest ciężka do wyleczenia, wiąże się nadmiarem cholesterolu w organizmie, co z kolei może doprowadzić do cukrzycy, chorobami układu krążenia i nadciśnienia.
Inne powikłania spowodowane otyłością i nadwagą to:
- wysokie ciśnienie krwi
- choroby zwyrodnieniowe kości
- dolegliwości stawowe
- problemy psychologiczne
- choroby serca
- owrzodzenie nóg i choroby żył
- zaburzenia metaboliczne
Łatwo jest określić czy brakuje nam parę kilo, czy parę kilo powinniśmy zgubić. Istnieją stałe wzory i tabele umożliwiające porównanie masy ciała w zależności od wieku, wzrostu i płci.
Osoby z nadwagą jak najszybciej powinny zmobilizować się do tego oraz zmienić swój tryb życia, aby pozbyć się zbędnych kilogramów i kalorii nie doprowadzając przy tym do groźnych powikłań oraz problemów psychicznych i społecznościowych.